いの一番（健康第一）

「いの一番」とは、一番目、最初に、真っ先になどといった意味でつかわれる言葉です。うまみ調味料にも同名のものがありますが、体に悪いもんは入れない方がいいと思います。ちょくちょく外食している自分は大きい声では言えないですね。一番シリーズ、いや一日一言シリーズ行きます。

「健康第一」朝はすっきりと目覚め、一日のスタートを朝活でご機嫌に、日中は精力的に活動的に過ごし、一日の終わりは夜活で気分良く締めくくる。そんな毎日を続けるには健康でいることが条件である。健康であるには、食事、運動、睡眠の３点セットが基本である。基本に忠実に日々精進。

筋トレ、３Ｓ（整理整頓清掃）、イベント事務局業務、本日の３点セットをやろうじゃないか。

さあーやることやって、今日も元気に行きましょう。